４：５０起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 家人の依頼で、電波時計の電池を交換して、電波を受信しました。 朝食は、スモ…