５：００起床。 準備運動をしました。 動画系サイトでアニメを視聴しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしま…