５：００起床。 うえ？起き上がろうとすると左側の腰が痛む…。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 家人に腰の痛みについて相談しました。 家人の厚意で、お灸を据えて貰い、テーピングして貰いました。 ゴミの一部を分…