無題

５：００起床。
うえ？起き上がろうとすると左側の腰が痛む…。
準備運動をしました。
番組表をチェックしました。
準備運動をしました。
家人に腰の痛みについて相談しました。
家人の厚意で、お灸を据えて貰い、テーピングして貰いました。
ゴミの一部を分別しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ増。
「揺り戻し」の力、恐るべし。
延々アンケートに回答中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
今度は背中の右側が痛むので、家人に相談したところ、テーピングをして貰いました。
家人の了承を得て、ゴミの一部を分別して出しました。
ゆるゆるしてました。
おお、やっと本日、家人宛の品物が届くのか。
追加分のゴミを出しました。
延々コメントにレスを書いてます…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理をしました。
ヤマト運輸が雑誌を届けてくれました。
延々コメントにレスを書いて送信しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、揚げ物、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
雑誌を読みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
郵便局が家人宛の荷物を届けてくれました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
午睡を取りました。
おお、起き上がっても痛くない！
家人に改めて感謝。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、厚揚げ、野菜、かまぼこの刺身、大根の漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々レビューを書いてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを書いてます…。
大変いいお通じがありました。
延々レビューを書いてます…。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々レビューを書いて投稿しました。
無事一発掲載されました。
延々アンケートに回答しました。
延々レビューを添削しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。