５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の意向で、カーペットを敷くのは延期となりました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルー…