５：２２頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 番組表をチェックしました。 録画しておい…