５：００起床。 準備運動をしました。 再度、準備運動をしました。 アンケートに回答しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 番組表をチェックしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、チョコレート、紅茶、プリン。 家人と歓談し…