３：００頃起床。 ＰＥＸポイントをアマゾンギフト券に変換する処理を実施しました。 もう少し寝ます。 ５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 アンケートに回答中…。 家人の背中の痛みが軽減したそうでよか…