５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 家人の依頼で、家人に灸を据えました。 アンケートに回答…