５：００起床。 ＢＤを２点注文しました。 アンケートに回答しました。 準備運動を２回連続で実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談し…