５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しています…。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に提案して、今日はウォーキングの代わりにドブ掃除を実施…