無題

５：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しています…。
番組表をチェックしました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
家人に提案して、今日はウォーキングの代わりにドブ掃除を実施することになりました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゴミを分別して出しました。
延々アンケートに回答しています…。
ドブ掃除を実施しました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
アンケートに回答しました。
昼食は、菓子パン、具沢山たまご焼き、野菜、サラダ、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
郵便局がＢＤを１点届けてくれました。
非売品ＣＤの応募券が４枚揃ったので、申し込み専用葉書に切り抜いた応募券を添付しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
うう…予想通り「眠たい映画」だった…。
アンケートに回答しました。
ＢＤの特典映像を視聴しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、麻婆豆腐、筑前煮的な煮物、漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
アンケートに回答しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。