５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の厚意で、手足のケアをして貰いました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…