４：１５頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しています…。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は…