４：５２頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 本棚を分解しながら、延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談…