５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 レビューをひとつ削除しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の助力を得て、洗濯物を屋内外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…