5:00起床。 ようやく、おなかの緩みが沈静化した模様。 普通の朝。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…
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