無題

５：００起床。
ようやく、おなかの緩みが沈静化した模様。
普通の朝。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の提案で、朝の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、歯科に行きました。
これで歯科としばらく手が切れるかな、と思っていると、
虫歯が発見され、少なくとも２回から３回程、歯科の治療を受けることとなりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は前もって、弱った胃腸にやさしい献立となっており、感動しました。
菓子パン、カボチャと竹輪の煮物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ローストビーフ、野菜、サバとナスの味噌煮、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
久しぶりに、しっかりした、いいお通じがありました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家人の依頼で、１階のチャイムの電池を交換し、２階で空の電池を充電中…。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。