５：３０頃起床。 準備運動を１セット実施しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の依頼で…