５：５５頃起床。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 準備運動を１セット実施しました。 朝食は、ウィンナーの炒め物、納豆汁、スモークチーズ、柿、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を１セット実施しました。 延々アンケートに回答して…