５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の厚意で、洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と…