５：００起床。 準備運動を２セット実施中…。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 準備運動を２セット実施しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干したものの、雷雨がや…