５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 ネット通販で、ポイント全振りして、joy-con充電グリップを１点注文しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓…