5:00起床。 準備運動を2セット実施しました。 只今、メールをチェック中…。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g増。 メールをチェックしています…。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しまし…
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