４：００頃、寒さのため、起床。 用を足して、着用する衣服を増やして、また寝ました。 ５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 家人の依頼で、洗濯物を干す位置…