４：３０頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の了承を得て、ゴミを出しました。 家人の了承を得て、洗濯物を干す位置を変更しました。 延々アンケートに回答し…