無題

４：３０頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
家人の了承を得て、ゴミを出しました。
家人の了承を得て、洗濯物を干す位置を変更しました。
延々アンケートに回答しています…。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、リンゴ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
いいお通じがありました。
郵便局で記帳をしながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の厚意で、温かい風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
午睡を取りました。
風呂場を掃除しました。
明日出すゴミの整理を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
クロネコＤＭ便で修正液が届きました。
夕食は、ごはん、梅干、鶏肉の手羽先揚げ、具沢山煮物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。