４：５３頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、…