無題

４：５３頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
延々アンケートに回答しています…。
朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
家人が外出しました。
むしゃくしゃを解消するために午前の散歩に行きました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、栗と赤飯、ごま塩、エビフライ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の知り合いの方から、アイスクリームを頂戴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。