５：００起床。 寒い。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ増。 朝食は、お汁粉、おせち料理、野菜、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コー…