５：１５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵と鯨肉の煮物、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしなが…