5:49起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、チョコレート入りコーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を実施しました。 ほんの少しだけ、家事を手伝いまし…
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