５：５３頃起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 ゴミの一部を出しました。 …