５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、納豆汁、ウエハース、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を２…