５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、練り物、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー、ウエハース。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を２セット実施…