５：４９起床。 コタツ布団一式を１階に下ろし、家人に選択を依頼しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セ…