無題

５：４９起床。
コタツ布団一式を１階に下ろし、家人に選択を依頼しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
大変いいお通じがありました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
家人にお願いして、ドテラとジャンパーを洗濯して貰いました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
「テンタクルズ」は…「残り時間」が気になる映画だな！
家人の助力を得て、洗濯物の干し方を変更しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、具沢山オムレツ、ひじきの煮物、大根の漬物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴しました。
「空の大怪獣Ｑ」は面白いな、シェパード刑事が取り分けいい。

今のところこんな感じ。

それではまた。