５：０８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミの一部を出しました。…