無題

５：０８頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミの一部を出しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整頓を実施しました。
大変いいお通じがありました。
買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
雨が小降りになったので、昼の散歩に行きました。
玄関の掃除を実施しました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
家人のＪＰカードポイントが規定値に達したので、ＪＰカードポイントと現金１５００円と交換し、
家人の了承を得て、楽天スーパーポイント１５００円分との交換処理申請を実施しました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレーライス、おでん、辛子、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、ホテルのアクセス方法を印刷して手渡しました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼で、回覧板を班長に渡しながら、連絡票の文字の大きさを大きくしてほしい旨、伝えました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。