５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、ウエハース、スモークチーズ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施し…