５：４０頃起床。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、トウモロコシ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット…