5:00起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コー…
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