４：００頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 いいお通じがありました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ハチミツ入りヨー…