４：００頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 梱包作業を実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 アンケートポイントが規定値に達したので、ニフティ使用料に充てました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１…