５：００起床。寒い。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人の体調が回復し、やれ一安心である。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 服を長袖長ズボンに着替えました。 朝…