５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 家人にお願いして、腰に湿布を貼って貰いました。 朝食は、スモークチーズ、ウエハー…