無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
家人にお願いして、腰に湿布を貼って貰いました。
朝食は、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
フレッツ光メンバーズクラブでポイントが付与されていたので、ＮＴＴ東日本の支払いに充てました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
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家人が外出しました。
ツイッターで呟いてみました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干し、戸締りをしました。
家人が帰宅しました。
郵便局が家人宛のカレンダーを届けてくれました。
家人の許しを得て、梱包を解きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サーロインステーキ、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人が私のために、コタツ掛けを縫ってくれました。
どうもありがとう。
家人が何か面白い本がないか尋ねてきたので、エドガー・アラン・ポーの短篇小説集を貸しました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
採便しました。
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少し本を読みました。
少し横になりました。
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ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鮭の切り身、、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
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洗濯物を屋内に干しました。
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おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
明日の雨に備えて、靴をしまいました。
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ＰＥＸからアマゾンギフト券３００円分が届いたので、早速適用しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。