７：００過ぎ起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物の…