５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 ＢＤ-ＲＥの部分削除を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 家事を手伝いました。 朝食は、雑煮、スモークチーズ、栗きんとん、ウエハース、フ…