５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 アマゾンでＢＤを１点注文しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ゴミを出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁…